Thứ Tư, 16 tháng 9, 2015

Công dụng chữa hôi nách, làm đẹp da của quả nhãn

(Kiến Thức) - Ngoài việc chữa bệnh hôi nách, làm đẹp da, chữa đau dạ dày, quả nhãn còn có nhiều công dụng chữa bệnh tuyệt vời.

Quả nhãn có nhiều công dụng chữa bệnh rất tốt.
Phần cùi nhãn thường được phơi, sấy khô thành long nhãn dùng làm vị thuốc chữa bệnh.

Thứ Bảy, 5 tháng 9, 2015

Hết nhiều bệnh nhờ tập thở đúng cách

Dân trí: Thở dài là cách để cơ thể nhận được nhiều ô xi hơn sau khi ta nhịn thở. Việc không nhận được đủ ô xi sẽ gây mệt mỏi và khiến bạn ngáp, và các bác sĩ cho biết cách thở tốt nhất là thở chậm và sâu qua mũi. Và đó là lý do vì sao bạn cần tập thở.
Tất cả chúng ta đều biết rằng việc hít một hơi thật sâu sẽ khiến ta cảm thấy phấn chấn hơn. Vậy tại sao chúng ta lại dễ quên làm điều này?

Phần lớn chúng ta không bao giờ để ý đến việc thở trừ khi phải thở gấp khi gắng sức, bị ốm hoặc bị stress. Hệ quả là chúng ta hình thành thói quen chỉ sử dụng khoảng 1/3 phổi, mặc dù diện tích mô phổi nếu được trải ra sẽ có kích thước “thật không thể tin nổi” - bằng cả một sân tennis.


 Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia về các kỹ thuật thở và cách tập thở có thể làm bạn khỏe mạnh hơn như thế nào.