Thứ Hai, 14 tháng 7, 2014

Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ không cần đến bác sĩ

Nghiên cứu về chuối của các nhà khoa học đã chứng minh, chỉ cần hai quả chuối cũng đã cung cấp đủ năng lượng cho buổi tập luyện căng thẳng 90 phút.
Chuối được xem là một trong những thực phẩm giàu giá trị nhất. 
Chuối chứa ba loại đường tự nhiên: đường kính, đường fructose (một loại đường đơn mà cơ thể sử dụng để sinh ra năng lượng) và đường glucose. Chuối được xem là loại trái cây số 1 cho các vận động viên hàng đầu thế giới. Tuy nhiên, bổ sung năng lượng không phải là hiệu quả duy nhất mà chuối mang lại. Loại trái cây này còn giúp vóc dáng gọn gàng và ngăn ngừa một số bệnh hay tình trạng nghiêm trọng.

Suy nhược
Một cuộc khảo sát gần đây thực hiện với những bệnh nhân bị suy nhược, nhiều người cảm thấy khỏe hơn sau khi ăn chuối. Đó là vì chuối chứa chất tryptophan, một loại axit amin có trong cơ thể sản xuất ra chất gây ngủ serotonin và melatonin giúp bạn thư giãn, cải thiện cảm xúc và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Bệnh trầm uất
Đừng uống thuốc mà hãy ăn một quả chuối bởi vitamin B6 có trong chuối điều hòa lượng đường glucose trong máu làm ảnh hưởng tới tâm trạng của bạn.

Thiếu máu
Chứa nhiều sắt nên chuối còn kích thích việc sản xuất huyết sắc tố trong máu.

Nhồi máu cơ tim
Loại trái cây nhiệt đới này có hàm lượng kali cao và ít muối khoáng giúp ngừa bệnh nhồi máu cơ tim.

Trí thông minh
200 học sinh của trường trung học Twickenham, Anh, đã tham gia một cuộc khảo sát ăn chuối vào bữa sáng, giờ ra chơi và bữa chiều để đầu óc sáng suốt hơn khi làm bài thi. Kết quả cho thấy, loại trái cây có chứa kali giúp học sinh tập trung hơn.

Chứng táo bón
Chuối chứa nhiều chất xơ vì vậy thực phẩm này nên được thêm vào thực đơn ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt.

Say rượu
Một trong những cách nhanh nhất để giải rượu là uống sinh tố chuối với mật ong và sữa. Cùng với mật ong, chuối điều hòa dịch dạ dày còn sữa làm tăng nước trong cơ thể.

Sôi bụng
Chuối có chứa chất chống axit tự nhiên ảnh hưởng tới cơ thể bạn. Nếu bị ợ nóng, sôi bụng, bạn nên ăn một quả chuối để giảm tình trạng ấy.

Nhức mỏi vào buổi sáng
Ăn chuối giữa các bữa ăn còn giúp lượng đường trong máu của bạn tăng lên và giảm chứng đau nhức vào buổi sáng.

Muỗi đốt
Trước khi dùng kem chống côn trùng đốt, bạn hãy thử bôi mặt trong của vỏ chuối lên phần da bị đốt. Thực tế, nhiều người đã thấy tác dụng tuyệt vời của vỏ chuối trong việc làm giảm sưng tấy và đau rát.

Thần kinh
Chuối có nhiều vitamin B giúp hệ thần kinh bớt căng thẳng. Các nghiên cứu của Viện Tâm lý học ở Áo chỉ ra rằng, sức ép công việc dẫn tới việc ăn nhiều. Cuộc khảo sát tiến hành với 5.000 bệnh nhân cho thấy, những người béo phì thường có công việc chịu sức ép lớn. Để kiểm soát lượng đường trong máu nên ăn những thực phẩm có chứa carbohydrate hai tiếng một lần.

Loét dạ dày
Chuối được dùng như một loại phực phẩm ăn kiêng chống rối loạn tiêu hóa vì có chất xơ và mềm. Trái cây này làm trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày và giảm tình trạng đau bao tử.

Hạ sốt
Nhiều quốc gia cho rằng chuối là loại trái cây làm lạnh. Loại hoa quả này giúp phụ nữ mang thai hạ nhiệt cơ thể.

Chuối thực sự là một phương thuốc tự nhiên chữa nhiều loại bệnh. Nếu so sánh với táo, chuối nhiều protein gấp 4 lần, gấp 2 lần carbohydrate, 3 lần phốt pho, 5 lần vitamin A, sắt và 2 lần các chất vitamin cùng khoáng chất khác. Chuối cũng giàu khoáng chất potassium và là một trong những thực phẩm giàu giá trị nhất.  

Bình Minh (Theo World Observer Online)

19 nhận xét:

  1. Thế mà tôi ăn chuối toàn bj đau bụng, sót ruột không ăn đựơc nổi lấy 1 quả. Chuyện thật : có 1 cháu bị đái đường ăn 1 quả chuối bị đi ỉa, và đem vào BV Bạch Mai bác sĩ cho thuốc uống không cầm được, cuối cùng cháu chết, lúc đó đang chuẩn bị thi đại học.Cách đay mấy chục năm rồi, nó học cùng con Lan. Chào !

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Người mắc bệnh tiểu đường không được ăn chuối đâu!

      Xóa
  2. Hay quá...em vẫn biết là ăn chuối thì bổ...nhưng cứ sợ nhiều đường! Vây từ nay em sẽ ăn nhiều chuối hơn vì thấy có một số bệnh của em mà chuối giúp chữa được! Cám ơn chị!
    À em hỏi chuối tây có tác dụng như vậy không chị?

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Chị cho rằng chuối tây cũng có tác dụng như vậy!

      Xóa
  3. Tui đọc rồi -mai sẽ thực hiện và kiểm nghiệm xem có đúng không nhá -cảm ơn chủ nhà -
    .
    Tối vui vui nhé -

    Trả lờiXóa
  4. Em là chúa lười ăn chuối chị gái ạ ! Em thích chuối lùn với chuối cau, còn chuối mít mốc là chuối to vỏ ko láng như chuối chị chưng trên hình thì em chúa ghét, dù đói lắm em cũng ko ăn nổi chuối đó hi hi

    Chúc chị ngày mới an lành. Em sẽ cố gắng ăn thêm chuối như lời chị dặn, cảm ơn chị gái đã sưu tầm (~_~)

    [img] http://1.bp.blogspot.com/-UTEJigvIh_k/UTmIWjMRBrI/AAAAAAAACPo/i10inrvw3k0/s1600/nhunghinhanhdep4.png[/img]

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Nhiều loại chuối chị vẫn chưa biết. Em cố ăn chuối thử xem sao nhé!

      Xóa
  5. Vậy thì Ngựa em nhất rồi! Chả là em rất thích ăn chuối. Nhà em ko lúc nào là không có chuối chín trong nhà chị ơi!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Ăn chuối thế mà vẫn phải đi BS nhỉ, người ta chỉ bốc lên thế thôi!

      Xóa
  6. Tôi rất mê chuối, chuối tôi tư trồng bây giơ cũng đủ để ăn khỏi phải mua ,nhưng bác sỹ thì vẫn cần đấy, nhưng chính bản thân mỗi chung ta là một bác sỹ thích hợp nhất cho mình, chăng cần tìm người khac.

    Trả lờiXóa
  7. chuối thì nhà em không thiếu, cám ơn chị, em chúc chị buổi tối vui vẻ nhé,

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Cảm ơn, chúc em gặp nhiều may mắn!

      Xóa
  8. Em cũng hay ăn chuối, mùa hè chuối tây, mùa cốm chuối tiêu, đọc bài của chị em biết thêm nhiều tác dụng của chuối,nhất định em sẽ cố ăn. Chúc chị cuối tuần an vui.

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Chị thích ăn chuối mà phải kiêng, không được ăn mới buồn chứ!

      Xóa
  9. Ngay nao em cung an 1-2 qua chuoi. nhung an maf cu lo tang can chi a!

    Trả lờiXóa
  10. Tour du lịch bụi không thích hợp cho người lớn tỉnh nào dài nhất việt nam
    tuổi và trẻ em vì vậy Quý Khách cần phải xem xét trong có quá tỉnh nào có diện tích lớn nhất nước việt nam
    nhiều người già và trẻ em.
    Tour ghép đoàn vì vậy tất cả tỉnh nào có dân số đông nhất việt nam
    các dịch vụ đều phải ghép (Xe giường nằm, kiêng khi bị chó cắn
    tàu từ Ba Ngòi đi Bình Ba, ở ghép,tham quan và ăn uống ghép chung với nhóm khách khác). Nếu Quý Khách muốn đặt tour riêng không ghép Công Ty sẽ phụ thu thêm.
    Hiện nay tại đảo Bình Ba cấm đốt lửa và mở Karaokê tại bãi biển, bị chó cắn không chảy máu
    vì vậy những dịch vụ này nếu Quý Khách có yêu cầu Công Ty sẽ không đáp ứng. rắn mối cắn chết người
    Mọi yêu cầu của Quý Khách phải báo trước cho Công Ty biết trước 02 ngày (trước ngày khởi hành) nếu không báo trước thì Công Ty có quyền từ chối những yêu cầu của Quý bột vani có độc không
    khách trong quá trình thực hiện tour.

    Trả lờiXóa

Hình ảnh : [img]Link hình ảnh URL[/img]
Youtube clip : [youtube]Link video từ yotube[/youtube]
Nhaccuatui : [nct]Link nhạc từ Nhaccuatui[/nct]