Thứ Năm, 14 tháng 7, 2016

Bất ngờ tác dụng tuyệt vời khi ăn trứng với hạt tiêu

Trứng là một món ăn rất giàu dinh dưỡng, nhưng ít ai biết rằng ăn trứng cùng hạt tiêu không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn có thể chữa bệnh.

Theo Boldsky, trứng rất giàu dinh dưỡng bao gồm protein, kali, vitamin A, D, B12... giúp tăng cường sức khỏe. Các nhà nghiên cứu khuyên khi chế biến món trứng, mọi người nên cho thêm một chút bột hạt tiêu đen giúp điều trị hoặc loại bỏ một số bệnh.

Tăng năng lượng

Khởi đầu ngày mới với trứng và hạt tiêu có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, giữ cho bạn tràn đầy sinh lực trong cả ngày.


Trứng luộc cũng có thể ăn kèm hạt tiêu. 
Đây là sự lựa chọn tối ưu cho người tập thể hình. 
Ảnh: Provision.

Cải thiện hemoglobin

Nếu không đủ chất sắt, cơ thể không thể sản xuất đủ hemoglobin - một chất trong các tế bào hồng cầu - cho phép trao đổi oxy. Kết quả là thiếu máu, sắt có thể dẫn đến mệt mỏi. Sự kết hợp giữa trứng và hạt tiêu sẽ giúp lưu thông máu và tăng nồng độ hemoglobin.

Hình thành cơ bắp

Trứng và hạt tiêu cung cấp lượng protein cần thiết, hỗ trợ phát triển cơ bắp, giữ cơ thể của bạn săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Giảm cân

Ăn lòng trắng trứng với hạt tiêu là cách tốt để đốt chất béo cơ thể với một tốc độ nhanh hơn. Ngoài ra, ăn trứng vào bữa sáng khiến bạn cảm thấy no lâu, loại bỏ cảm giác đói.

 Bộ não khỏe mạnh

Ăn trứng và hạt tiêu buổi sáng giúp não hoạt động linh hoạt và khỏe mạnh, tăng cường trí nhớ. Trứng chứa một chất gọi là choline có tác dụng thúc đẩy sản xuất các tế bào não khỏe mạnh.

Giảm các vấn đề về mắt

Tiêu thụ trứng và hạt tiêu vào mỗi buổi sáng sẽ ngăn chặn các vấn đề về mắt do tuổi tác như thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể... Trứng giàu carotenoid và vitamin làm sáng mắt.

Tốt cho xương

Trứng rất giàu vitamin D. Sự kết hợp của trứng và hạt tiêu làm tăng khả năng hấp thụ canxi của xương, giúp tránh bệnh loãng xương.

Theo Zing

14 nhận xét:

  1. Em cũng thích măm trứng nhưng mà trứng gà cơ, còn trứng vịt chỉ để tráng chứ luộc ăn ko ngon bằng chứng gà, ăn trứng luộc với muối tiêu tuyệt ngon chị gái nhỉ ?

    Chúc chị gái cuối tuần bình an (~_~)

    [img]http://i842.photobucket.com/albums/zz343/tieuthu_nt/5_1.gif[/img]

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Chị cũng thích ăn trứng gà luộc.

      Xóa
  2. CẢM ƠN TM ĐÃ GIỚI THIỆU.CHÚC AN LÀNH.MẾN
    http://chualongtho.com/anhnghethuatphatgiao_files/vlb_images1/anh_nghe_thuat_pg__15_.jpg

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. [img]http://chualongtho.com/anhnghethuatphatgiao_files/vlb_images1/anh_nghe_thuat_pg__15_.jpg[/img]
      Cảm ơn TM đã chia sẻ!

      Xóa
  3. Dạ Yến cháu kính chào Cô Thanh Mai ,lần đầu chảu đến thăm nhà Cô ạ !
    Bài viết ni hữu ích và rất chính xác đó Cô ! :x vì cháu là chuyên gia ăn trái trứng gà luộc chấm muối tiêu vào buổi sáng để giữ dáng đó ạ hihi :) . Có điều cháu cứ nghĩ ăn trứng luộc sẽ được no lâu và tốt cho não ,giờ đọc bài của Cô ST mới biết thêm tốt cho xương, hemoglobin ,và mắt nữa cơ ! Thiệt là thích qúa Cô nhỉ hihi . :x:x
    Yến cháu kính chúc Cô Thanh Mai luôn an lành ,vui khỏe và nhiều may mắn_thành công trong cuộc sống ạ !
    https://lh6.googleusercontent.com/-BgKLZT_KdRE/Uz4A9rxx6LI/AAAAAAAExCY/M7_qbO0iNYM/w320-h240/2q6scabpnr.gif

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. [img]https://lh6.googleusercontent.com/-BgKLZT_KdRE/Uz4A9rxx6LI/AAAAAAAExCY/M7_qbO0iNYM/w320-h240/2q6scabpnr.gif[/img]
      Cảm ơn Yến đã tới thăm cô, cháu cứ tiếp tục ăn trứng nhé!

      Xóa
  4. Cảm ơn TM. Bạn có biết liều lượng bao nhiêu hạt tiêu khi dùng 1 quả trứng thì có hiệu quả không?. Không biết liều lượng thì khó áp dụng.

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Không cần liều lượng đâu, cứ ăn vừa miệng là tốt rồi!

      Xóa
  5. Ồ, hay quá... em cứ nghĩ là ăn trứng với hạt tiêu cho ngon thôi!!!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Vừa ngon vừa bổ, thật là tuyệt vời!

      Xóa
  6. Nhưng ăn trứng mỡ máu lên nhanh lắm, hồi nọ ăn thấy ngon, tuần ăn 3 quả luộc buổi sáng với bánh mì, cà phê, đi ktra mỡ máu lên gần 3,5 số. Vậy bỏ liền kg bao giờ măm nữa. Họ bảo chỉ đc ăn lòng trắng thôi.. Cám ơn nhiều. Chào!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Mỡ máu cao thì mỗi tuần ăn 1 quả thôi!

      Xóa
  7. một việc dể làm mà có tác dụng lớn, cám ơn chị, ngày mai em sẻ ăn trứng với hạt tiêu trước khi tập thể dục.

    Trả lờiXóa

Hình ảnh : [img]Link hình ảnh URL[/img]
Youtube clip : [youtube]Link video từ yotube[/youtube]
Nhaccuatui : [nct]Link nhạc từ Nhaccuatui[/nct]